Afinele, un leac din natura

Afinele, un leac din natura

 

Afinele sunt printre cele mai sanatoase fructe datorita continutului ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti. Dincolo de a fi foarte gustoase, ele reprezinta un leac din natura. Deosebit de sanatoase, afinele nu ar trebui sa lipseasca din meniul zilnic.

Multitudine de vitamine si minerale

 

Afinele, un leac din natura, contin o multitudine de vitamine si minerale. Marele beneficiu al lor este cantitatea impresionanta de antioxidanti care le transforma in adevarate comori ale naturii. Afinele mentin sanatatea si previn imbatranirea prematura. Astfel, afinele au proprietati antioxidante, antivirale si antibacteriene si contin foarte putine calorii. Au un indice glicemic scazut. Ele sunt recomandate in orice dieta, inclusiv in dieta persoanelor care sufera de diabet.
Afinele contin in cantitati mari vitaminele A, B6, C, E, K, calciu, magneziu, potasiu, dar si sodiu. Cu toate acestea, ceea ce le face cu adevarat valoroase sunt antioxidantii din compozitie. Ele contin antocianine, antioxidanti care le dau culoarea, resveratrol si quercitina. In plus, afinele contin proteine, fibre si carbohidrati sanatosi.

Beneficiile consumului de afine

 

• Lupta impotriva cancerului – Un mare beneficiu al afinelor este faptul ca au capacitatea de a reduce riscul de cancer. Ele inhiba dezvoltarea celulelor canceroase. Cel mai bun rezultat l-au oferit in reducerea cancerului de colon, dar si a cancerului ovarian.

• Imbunatatesc tranzitul intestinal – Afinele au rolul de a imbunatati digestia, reducand inflamatiile si tratand constipatia si diareea. Ele ajuta totodata la mentinerea sanatatii tractului urinar.

• Protejeaza sistemul cardiovascular – Continutul mare de polifenoli, dar si de potasiu si magneziu contribuie la mentinerea sanatatii inimii. In plus, afinele reduc colesterolul rau. Ele curata vasele de sange si au capacitatea de a regla tensiunea arteriala.

• Afinele previn diabetul – Afinele contin putin zahar si multi antioxidanti, dar si nutrienti. Datorita acestora afinele reduc glicemia si imbunatatesc metabolismul zaharului in sange. Astfel afinele pot fi consumate cu incredere de persoanele care au diabet. Practic, 148 de grame afine contin doar 15 grame de zahar.

• Sustin sistemul imunitar – Afinele au cea mai mare capacitatea antioxidanta dintre toate fructele. Ele sunt aliati ai sistemului imunitar in lupta cu racelile si virozele.

• Imbunatatesc vederea – Conform studiilor, afinele, gratie antocianozidelor din compozitie, previn problemele oculare. Ele previn degenerescenta maculara, cataracta, miopia, dar si uscaciunea ochilor si infectiile.

Leac din natura pentru sanatate

 

• Previn imbatranirea – Antioxidanţii care se afla in afine reduc daunele cauzate de stresul oxidativ, afinele fiind un adevarat leac din natura. De asemenea afinele previn imbatranirea pielii si aparitia ridurilor.

• Ajuta la pierderea kilogramelor in plus – Afinele fac parte din categoria fructelor care sunt recomandate in dieta. Acestea au un continut mic de zahar. De asemenea contin fibre care favorizeaza digestia si stimularea secretiei gastrice si a sucurilor digestive. Persoanele care introduc afine in dieta scapa mai usor de grasimea din zona abdominala.

• Combat depresia – Datorita flavonoidelor, afinele s-au dovedit benefice in combaterea starilor anxioase si depresive. Ele ajuta la imbunatatirea starii de spirit.

Pentru consultanţă privind cultivarea afinelor accesati www.genesis-agro.ro sau sunaţi la 0744.367.963.